Тайский массаж: история, виды и влияние на здоровье

С помощью тайского массажа можно расслабиться, избавиться от болей в спине и не только, почувствовать лёгкость и пережить новый телесный опыт. Звучит как рекламный слоган, но мы разобрались и рассказали, почему все эти свойства массажа — правда.

Тайским называют разновидность массажа, когда через определённые точки на теле мастер воздействует на весь организм: помогает снять усталость и напряжение, привести мышцы в тонус, улучшить общее самочувствие. Считается, что такая восточная практика поможет укрепить иммунитет, наладить сон и замедлить старение.

Разобрались, как тайский массаж влияет на организм, какие для него показания и противопоказания. В конце статьи ответили на самые частые вопросы.

Для чего нужен массаж?

Регулярный массаж может улучшить физическое и эмоциональное состояние. Для этого используются сразу три инструмента:

  1. линейные движения рук;
  2. глубинная проработка мышечно-сухожильных зон;
  3. асаны йоги.

Трёхсторонний подход — одна из ключевых особенностей практики. Во время сеанса мастер использует поглаживания, растирания, выполняет интенсивные надавливания локтями и ступнями, а также помогает пассивно выполнять асаны.

Тайский массаж: история, виды и влияние на здоровье

Как тайский массаж влияет на здоровье

Тайский массаж в  https://bonthai.ru/ может помочь в борьбе с хроническим стрессом, тревожностью, нервным напряжением и нарушениями сна. Даже одного сеанса может хватить для положительного влияния на общее самочувствие человека.

Регулярный массаж может быть полезен для костно-мышечного аппарата:

  • повысить эластичность и упругость мышц;
  • нормализовать кровообращение;
  • сделать тело более гибким;
  • вернуть ровную осанку;
  • избавить от боли в разных областях спины;
  • улучшить работу суставов и позвоночника.

Благодаря глубокой проработке шейно-плечевой зоны можно избавиться от головной боли, головокружения, шума в ушах, ощущения скованности между лопатками. Это особенно актуально для людей, которые много времени находятся в положении сидя, например работают в офисе.

Массаж полезен и для кожи — улучшается кровоснабжение и происходит стимуляция процессов регенерации. Это особенно полезно для проблемной кожи, а также при появлении симптомов старения.

Популярные статьи  Как научить ребенка на велосипеде кататься - наши советы

Самые частые показания к массажу:

  • остеохондроз,
  • нарушения осанки,
  • периодические или постоянные боли в спине и в области шеи,
  • интенсивные нагрузки,
  • хронический стресс,
  • сидячая работа,
  • усталость и нарушения сна.

Практика не только повышает мышечный тонус, но и убирает застойные отёки.

 

Оцените статью
Роман Неклюдов
Тайский массаж: история, виды и влияние на здоровье
Песни из мультфильма Фиксики слушать онлайн бесплатно или скачать
Песни из мультфильма Фиксики слушать онлайн бесплатно или скачать